ダイエット・健康
旅行時のホテルがまさかのジム閉鎖… (ロビーにも規制線が…) 外は雨でウォーキングもままならず、食べたいものを調子に乗って食べていたことから… 折角減ってきた体重がどうなるのか、心配でした… 帰宅して、体重計に乗ると… ショック… 2.5kgも増えている… …
エアロバイクを購入して真面目に毎日乗り続けていられるのは、アップルウォッチとiPhoneで連携されているアクティビティのサークルを毎日更新できるようにしているため… このようなデータの蓄積が自動的にされないと、正直今日はいいか〜 などとさぼり癖が出…
血糖値が高めの為、担当の女医さんに血糖値を測定することを強く勧められました… 最近は、採血しなくてもセンサーで血糖値が測定できるようなキットもあるようですが、基本はやはり血を取らないと… 病院で測定する時に、バチンという感じで針を指先に刺して…
ダイエットをしていく上で基本的に重要な事はデータをとっておく事と思っています… 体重の推移などをグラフで表しておけば、変化が一目でわかりますし励みにもなるというものです… アメリカにはインドネシアで購入した体重計を持ってきていました… 単純に体…
今更ながら、アップルウォッチを購入した事で随分生活の質が変わったように感じます… ウェラブルというものがこれ程快適なのだという事が使ってみて初めてわかりました… メールの受信がリアルタイムでわかることや電話を受信して、そのままスマホを取り出す…
このままではいけない… 健康診断の数値はダメダメだし、ゴルフもカートでのラウンドの為、大した運動にもならず… そもそもコロナの影響で様々なストレスが溜まっているのは世界中の人の共通事項ですよね… 室内で身体を動かせるようにエアロバイクを購入する…
新型コロナウィルスの影響でこれまで以上に運動不足を克服する必要があります… 健康診断でいくつかの数値が悪く処方箋を貰っていますが、これまでは日本の病院でMAXの3か月分を貰っていました… 日本に帰国する事も出来なくなり、こちらで処方箋を書いてもら…