としぼうのエンジョイ・ライフ

ゴルフ、グルメ、スイーツ、旅行に関する日常を公開します。2019年1月末で3年弱のジャカルタ駐在終了。2月より2度目の米国駐在がスタート。

ラウンドや練習の予定が無い時はイメージトレーニングをしてみましょう。ビギナーの方には効果絶大間違いなし!

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駅のホームや信号待ちの交差点でゴルフのスウィングの恰好をしている人って

今も多いんでしょうかね?

 

インドネシア、米国と駐在が続いているので、移動は専ら車…

そんな光景をすっかり見なくなりました…

 

ゴルフの予定が無い時…

練習場へ行く予定すら無い…

 

そんな時、どうやって過ごせばゴルフのレベルを下げずに、

むしろ上げたい…という気持ちになるものです…

 

仕事が忙しくて精神的にも余裕が無い時は、

思い切ってゴルフの事を全て忘れてしまうというのも良いものです。

 

この部分はメンタルトレーニングにもつながっていくので、別の機会に。

 

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100を切れない初心者ゴルファーにお勧めなのが、

イメージトレーニング。

 

今更??

 

実は、イメージするというのは簡単そうで意外と難しいのでなないかと思います。

特に100を切れないレベルだと…

 

イメージトレーニングなので、部屋でもクラブを持つ必要はありません。

眼も閉じる必要ないかもしれませんね。

 

眼は開いているのに周囲の景色は見えていないというのが理想です。

 

グリップをイメージしてみましょう。

 

その時、イメージしたグリップの形はどこから見ているイメージが出来ましたか?

 

クラブを握っているイメージは同時に出来ましたか?

 

ヘッドはどこにありますか?

 

ドライバー? アイアン?

 

アドレスもイメージしてみましょう。

 

どんな形になっているでしょうか?

 

タイガーウッズにそっくり?

ダスティン・ジョンソン?

シンデレラの渋野日向子?

 

鮮明にイメージします。

そのアドレスの形を周囲から見るイメージまで出来ると良いですね。

 

あれ?

グリップの位置はこのイメージであってるのかなぁ?

 

そんな形でイメージが途切れる事があります。

これが大事です。

 

そこを修正していきます。

 

アドレスは静止体なので、イメージを合わせる事が上手く行きます。

 

さて、スウィングはどうでしょうか?

 

いわゆるビジネスゾーン程度の範囲で

グリップや腕、下半身がどのように動くのか?

イメージしてみましょう。

 

その時、ヘッドも一緒にイメージできていますか?

 

あれ?

フェースってどんな動きしているんでしょうね。

3次元的にイメージできますか?

 

ビジネスゾーンをイメージした時にグリップの動きや上腕の動きだけ、

イメージしたとしたら、ヘッドの動きが頭に抜けているってことです…

 

ヘッドがどの位置からどのような角度でフェースがどこを向いて、

ボールに当たって、何処に抜けるか…

 

こんなイメージが出来たら、本番でも格段に向上します…

 

あえて言いたいんです。

 

コースで150以上も何ラウンドもしても叩いてしまう初心者の方、

イメージトレーニングだけで一気に何十打も更新しますよ。

間違いないです…

 

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