朝、ベットから出ようとすると...
ガクッと 腰が抜けたように...
痛いし...
これはヤバいやつか!?
こんな腰痛はあまり経験した事がありませんでした...
最近、こんな事が多くなってきてしまった (´;ω;`)ウゥゥ
歳なのか?
まさか、ワクチンのせいじゃないよね!?
可能性としては、無症状・無自覚でコロナにかかっていて、その後遺症!?
一度も陽性になったことありませんが...
うーーーん、やっぱり歳なのかなぁ!?
調べてみると、仙骨と寛骨(かんこつ)が引き離されている状態 らしい...
どこだそれ??
骨盤の所なんだけど初めて聞きました...
それが何らかの要因で寛骨が外側に引っ張られている状態。
太ももの裏側のハムストリングスや外側の腸脛靭帯などが緊張する事が原因...
またここで、筋肉の緊張が出てきた...
寝ている時に足とかを冷やすとこうなる事もあるとか...
確かに短パンで何もかけずに寝ていますから、朝起きると脚は冷え冷えです。
(シーリングファンは廻しっぱなしだし、当然エアコンも24℃位で24時間稼働)
やっぱり歳で身体の柔軟性が無くなってきたことが要因なんだろうね~
ストレッチが欠かせないという事です...