ダイエットを決意して、食事制限以外の運動などの計画を立て実行していく上での最大の敵は日常が維持できないときの対処の仕方… 特に自分の場合は、計画が狂った時にリカバリーする術が全然ダメでいつもそこで終わってしまいます… 以前、昼休みにウォーキン…