メンタルトレーニングって何するんだろう？
スポーツジムでのトレーニングってイメージ湧きますね．．．
ダンベルあげたり、走ったり、泳いだり．．．
アプローチ・イップスになってから、藁をも掴むためにメンタルトレーニングをしている話をすると、皆興味を持って何をしているのかを聞いてきます．．．
自分の場合、これまで二人のコーチの元で受けています．．．
それが全く違う内容なのが面白いですね．．．
最初はどちらかというと、セラピー的なもの．．．
この方はJOCの公式トレーナーでもあります。
もう７，８年前の事になりますが、当時はラグビーの五郎丸選手のキック前のルーチーンが話題になった時です。
五郎丸選手は荒木香織さんというコーチがいました。有名ですね。
荒木コーチの指導内容などはネットでも見られますが、かなり興味深いです．．．
自分もコーチと会話をした後（メンタルのトレーニング）、全く別世界に来たような感覚が出たりして、メンタルトレーニングってスゲーってなっていました(笑)．．．
が、年間１００ラウンド超のゴルフ環境のインドネシアを経て、アメリカに来てからイップスが更に悪化．．．
新しいメンタルトレーナーと契約をしました．．．
ちなみに費用って、１時間辺りで２万円を超えるのは普通なので、職場の人からは壺とか買ってるの？ とか冷やかされます．．．
今のトレーニングは呼吸法のトレーニングが組み込まれています．．．
そして座学の部分も非常に貴重ですね．．．
自分の能力にあった最大限（１００％）のパフォーマンスをいかに達成するかがポイントで決して能力以上のパフォーマンスを求めていません．．．
ここがポイントです。
その上で呼吸法により、心拍数のコントロールを行うのですが面白い事が色々とわかってきます．．．
例えば、パッティングの時、ボールにヘッドが当たる時の心拍数に関する論文を読んだり．．．
今回のサッカーのワールドカップで興味を引いたのは、
キーパーの権田選手がボールをセーブした時の呼吸の仕方．．．
あれって意識して行っていたのが、無意識なのか？
五郎丸選手の時は話題になりましたが、呼吸の仕方ってTVを見ていてもわかんないですからね～．．．
日本人ってこういう部分（呼吸法）は得意なんじゃないかなぁと思うんだけどどうなんでしょうね？？
