としぼうのエンジョイ・ライフ

ゴルフ、グルメ、スイーツ、旅行に関する日常を公開します。2019年2月より2度目の米国駐在がスタート。

便秘に悩む。サイリムハスク(Psyllium Husk)なる便秘、血糖値コントロール、ダイエットにも効果があるサプリがあるらしい…

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便秘に悩んでいる…

 

便秘は女性が困っていると思っていましたが、男性はあまり聞かないですよね…

 

むしろ自分は下痢で困るタイプ。

 

いわゆる過敏性大腸症候群…

 

外出先などで急にトイレに行きたくなる事があり、困ってしまうことはよくある事…

 

下痢ストッパーなる薬も重宝しています…

 

が…

 

ここ数ヶ月便秘なんです…

 

何が嫌かって、スッキリというか気持ちが良くありません…

 

下剤を飲もうかなぁと思い、ちょっとネットで検索…

 

すると…

 

サイリウムハスクなるオオバコの植物繊維を使っている優れもののサプリがあるらしい…

 

何やら腸をきれいにするし、血糖値のコントロールにも有効でダイエットもできる…

 

これは素晴らしい。

 

普段はこの手の謳い文句のものは、眉唾物として興味を示さないのですが…

 

まぁ効果が無ければ止めればいいし、健康自体に悪影響は無さそうなので買ってみました…

 


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便利なように1回ずつのパックになっているものにしました…

(ちょっと割高ですが)

 

コップに入れて、水を注ぐとオレンジ色に…

 

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子供の頃の駄菓子屋で売っている粉ジュース見たいです…

 

味はオレンジジュースで不味くはありませんが、美味しくもありません…

 

最初に昼食後に飲んでみました。

 

飲んだ途端、お腹が膨らむ感覚があります。

 

それがお腹の中で移動しているのがわかるというか…

 

夕食前にも飲みました…

 

この日、午後と夜にそれぞれスッキリしたっていう結果です…

 

たまたまだったのかしっかりとこの効果があったのかはよくわかりませんが、しばらく使ってみます…

 

ちなみに毎朝測っている血糖値には効果が見られていません…

 

糖の吸収を抑えるとか食欲を抑える事で血糖値のコントロールやダイエットに繋がるようですが、どうでしょうか?

 

感覚では飲んだ後、20〜30分経つとお腹が膨れる感覚が出てきます…

 

ですので、食事の30分前に飲むと食べ過ぎは抑えられるかもしれませんね。