新型コロナウィルスの影響でこれまで以上に運動不足を克服する必要があります…
健康診断でいくつかの数値が悪く処方箋を貰っていますが、これまでは日本の病院でMAXの３か月分を貰っていました…
日本に帰国する事も出来なくなり、こちらで処方箋を書いてもらう訳ですが、正式に診断をしてもらう必要が当然あります…
それぞれの専門医で詳しく診断するので日本よりもとても良いのですが、やはりどの先生にも言われるのがちょっと痩せましょうね～という事…
ジャカルタ駐在時代は毎週末ゴルフをラウンドしていたのでそれなりに歩いていましたがアメリカに来てからゴルフの回数も減ったのでどうしても運動不足…
これは、本格的に体質改善をしようと少し前に決意しました…
それなりに準備して効果がありそうなものと実行している事は…
１．エアロバイクの購入
２．アップルウオッチの購入
３．血糖値測定
４．体重計の買い替え
５．それぞれが連動してグラフなどが自動的に表示できるAPPの利用
健康的に体重を落として行こうと決意していますが、どうなる事やら？
今後、少しずつ書いて行こうと思います。
